En terme chirurgical, le post-opératoire n’est pas différent de celui d’une hernie inguinale :
- gestion de la douleur
- repos
- absence de port de charge
la différence repose sur le programme de réathlétisation qui doit être gérer par votre médecin du sport.
Chaque cas, chaque sport, chaque athlète sont différents.
Les principes généraux en sont les suivants (Cf Cedric Lehance) :
- Phase 1 (semaine 1) :
course (capacité aérobie) ;
travail en salle (renforcement musculaire de la ceinture abdominale en utilisant les différents régimes de contraction, renforcement des adducteurs en mode excentrique sous-maximal, étirements, soins locaux et physiothérapie).
- Phase 2 (semaines 2 et 3) :
course (alternance capacité et puissance aérobie) ;
introduction du travail des appuis ;
poursuite du travail en salle.
- Phase 3 (semaine 4) :
course (puissance aérobie) ;
renforcement musculaire spécifique ;
reprise du travail technique.
- Phase 4 (semaine 5) :
schéma d’entraînement normal ;
pas de compétition avant la fin de la semaine 5.
